| 香菇菠菜牛肉粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 干香菇 | 克 | 181千卡 | 296千卡 | 9.58克 | 0.99克 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 总量 | 633克 | 香菇菠菜牛肉粥热量/卡路里646千卡 | |||
 热量646千卡，相当于钢铁厂工作81分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 香菇菠菜牛肉粥热量646 千卡
- 脂肪3.19 克
- 蛋白质38.3 克
- 碳水化合物78.92 克
- 钠83.6 毫克
- 钙69 毫克
- 铁4.75 毫克
- 钾2170 毫克
