| 紫薯红豆薏仁黑米花生红枣粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑米 | 克 | 249千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 薏仁 | 克 | 196千卡 | 357千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 993克 | 紫薯红豆薏仁黑米花生红枣粥热量/卡路里3116千卡 | |||
 热量3116千卡，相当于手风琴1731分钟消耗的热量...108 | |||||
营养信息
- 紫薯红豆薏仁黑米花生红枣粥热量3116 千卡
- 脂肪59.73 克
- 蛋白质76.41 克
- 碳水化合物392.8 克
- 钠706.9 毫克
- 钙1088 毫克
- 铁62.24 毫克
- 钾3315 毫克
