| 家常凉菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 总量 | 508克 | 家常凉菜热量/卡路里78千卡 | |||
 热量78千卡，相当于拳击13分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 家常凉菜热量78 千卡
- 脂肪7.34 克
- 蛋白质14.38 克
- 碳水化合物19.05 克
- 钠263.9 毫克
- 钙122 毫克
- 铁1.46 毫克
- 钾712 毫克
