| 厚菇芥菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干贝 | 克 | 26千卡 | 264千卡 | 55.6克 | 2.1克 |
| 虾米 | 克 | 20千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 芥菜头 | 克 | 180千卡 | 36千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 520克 | 厚菇芥菜热量/卡路里226千卡 | |||
 热量226千卡，相当于俯卧撑28分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 厚菇芥菜热量226 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质101.2 克
- 碳水化合物12.5 克
- 钠5263.5 毫克
- 钙697 毫克
- 铁17.4 毫克
- 钾1762 毫克
