| 海鲜芝士焗饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 635克 | 海鲜芝士焗饭热量/卡路里811千卡 | |||
 热量811千卡，相当于玩电脑541分钟消耗的热量...90 | |||||
营养信息
- 海鲜芝士焗饭热量811 千卡
- 脂肪24.6 克
- 蛋白质40.2 克
- 碳水化合物38.84 克
- 钠650.6 毫克
- 钙829 毫克
- 铁3.91 毫克
- 钾251 毫克
