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火腿蛋炒饭的做法
火腿蛋炒饭的热量和减肥功效
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火腿蛋炒饭
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
火腿肠
克
199
千卡
212
千卡
14克
10.4克
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
12.56克
9.51克
饭
克
231
千卡
115
千卡
2.6克
1.2克
盐
克
4
千卡
59
千卡
2克
0克
总量
370
克
火腿蛋炒饭热量/卡路里
533
千卡
热量533千卡,相当于
水中有氧健身操
133分钟消耗的热量...
240
查看菜谱做法
营养信息
火腿蛋炒饭
热量
533
千卡
脂肪
21.11 克
蛋白质
31.16 克
碳水化合物
107.72 克
钠
10947.7 毫克
钙
131 毫克
铁
10.05 毫克
钾
395 毫克
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