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杂粮饭的做法
杂粮饭的热量和减肥功效
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杂粮饭
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
大米
克
391
千卡
391
千卡
7.1克
4.9克
总量
100
克
杂粮饭热量/卡路里
391
千卡
热量391千卡,相当于
跑步机
98分钟消耗的热量...
240
查看菜谱做法
营养信息
杂粮饭
热量
391
千卡
脂肪
4.9 克
蛋白质
7.1 克
碳水化合物
77.7 克
钠
6 毫克
钙
850 毫克
铁
47.5 毫克
钾
385 毫克
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