| 腊八粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 284千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 黑豆 | 克 | 102千卡 | 341千卡 | 21.6克 | 1.42克 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 黑米 | 克 | 171千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 糯米 | 克 | 178千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 麦仁 | 克 | 281千卡 | 561千卡 | 22克 | 45克 |
| 小米 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 总量 | 323克 | 腊八粥热量/卡路里1283千卡 | |||
 热量1283千卡，相当于买东西428分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 腊八粥热量1283 千卡
- 脂肪102.02 克
- 蛋白质100 克
- 碳水化合物406.76 克
- 钠784.5 毫克
- 钙273 毫克
- 铁20.58 毫克
- 钾4345 毫克
