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懒人版皮蛋瘦肉粥的做法
懒人版皮蛋瘦肉粥的热量和减肥功效
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懒人版皮蛋瘦肉粥
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
猪里脊肉
克
166
千卡
331
千卡
14.6克
30.8克
大米
克
196
千卡
391
千卡
7.1克
4.9克
皮蛋
克
190
千卡
200
千卡
2克
10克
总量
195
克
懒人版皮蛋瘦肉粥热量/卡路里
552
千卡
热量552千卡,相当于
做作业
307分钟消耗的热量...
108
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营养信息
懒人版皮蛋瘦肉粥
热量
552
千卡
脂肪
45.7 克
蛋白质
23.7 克
碳水化合物
88.8 克
钠
63.5 毫克
钙
861 毫克
铁
48.46 毫克
钾
729 毫克
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