| 水果莲子羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 藕粉 | 克 | 269千卡 | 373千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 340克 | 水果莲子羹热量/卡路里431千卡 | |||
 热量431千卡，相当于水上排球144分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 水果莲子羹热量431 千卡
- 脂肪0.83 克
- 蛋白质5.43 克
- 碳水化合物123.58 克
- 钠11.8 毫克
- 钙52 毫克
- 铁18.85 毫克
- 钾402 毫克
