| 菠萝饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青豆 | 克 | 71千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 446克 | 菠萝饭热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡，相当于拉伸运动219分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 菠萝饭热量548 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质12.9 克
- 碳水化合物113.5 克
- 钠64.1 毫克
- 钙38 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾532 毫克
