最近满街的叫卖菠萝的摊贩，让我想起来前几日偶然和孩子去音乐彼岸厨房用餐，看孩子兴致勃勃点了菠萝饭，就想自己尝试做一下！不管是卖像还是味道，货真价实的原料感觉比餐厅的更美味！
| 主料 | ||
| 火腿丁适量 | 胡萝卜丁适量 | 青豆适量 |
| 玉米粒适量 | 菠萝丁适量 | 米饭适量 |
| 辅料 | ||
| 盐少许 | 蚝油少许 | |
菠萝饭的做法，共2个步骤
1/2. 菠萝三分之一出切开，挖出菠萝肉切丁备用。一个菠萝肉可以做俩份菠萝饭。
2/2. 胡萝卜切丁，火腿切丁。
油热后，入胡萝卜丁，青豆，火腿，玉米粒，翻炒。
放适量米饭，加少许盐和蚝油，最后撒菠萝丁翻炒，切菠萝丁时出的汁也淋进去炒匀，装入菠萝容器。
小窍门
一定要最后放菠萝！
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营养信息
详细信息>>- 菠萝饭热量548 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质12.9 克
- 碳水化合物113.5 克
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吃玉米粒100克，热量196千卡
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吃青豆100克，热量72千卡
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吃菠萝100克，热量50千卡
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