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晚餐-咖喱鸡菠萝饭

晚餐-咖喱鸡菠萝饭

hitmilyt

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主料
鸡腿1个菠萝200克土豆1个
番茄1个米饭4碗
辅料
鱼露2勺少许咖喱粉1包
白砂糖少许

晚餐-咖喱鸡菠萝饭的做法,共17个步骤

晚餐-咖喱鸡菠萝饭的做法图解1

1/17. 咖喱酱料一包,富姜粉,香茅粉

晚餐-咖喱鸡菠萝饭的做法图解2

2/17. 鱼露

晚餐-咖喱鸡菠萝饭的做法图解3

3/17. 土豆去皮,焯水去涩,切丁

晚餐-咖喱鸡菠萝饭的做法图解4

4/17. 番茄带皮洗净切丁备用

晚餐-咖喱鸡菠萝饭的做法图解5

5/17. 洋葱切丁备用

晚餐-咖喱鸡菠萝饭的做法图解6

6/17. 鸡腿肉去骨切小块备用

晚餐-咖喱鸡菠萝饭的做法图解7

7/17. 菠萝去皮切丁备用

晚餐-咖喱鸡菠萝饭的做法图解8

8/17. 蒜两个切丁备用

晚餐-咖喱鸡菠萝饭的做法图解9

9/17. 葱切小段备用

晚餐-咖喱鸡菠萝饭的做法图解10

10/17. 煮熟的米饭放凉备用

晚餐-咖喱鸡菠萝饭的做法图解11

11/17. 蒜爆香加入土豆丁,鸡肉块,用咖喱粉加少许水用中火熬煮大概10min

晚餐-咖喱鸡菠萝饭的做法图解12

12/17. 之后加鱼露,少许盐,两小勺糖。中火煮3min

晚餐-咖喱鸡菠萝饭的做法图解13

13/17. 加番茄丁再煮3min

晚餐-咖喱鸡菠萝饭的做法图解14

14/17. 加米饭,大火,快熟翻炒,使米饭均匀裹上汤汁

晚餐-咖喱鸡菠萝饭的做法图解15

15/17. 最后下菠萝小块,在煮2min,关火

晚餐-咖喱鸡菠萝饭的做法图解16

16/17. 再拌上葱小段,上桌!

晚餐-咖喱鸡菠萝饭的做法图解17

17/17. 一碗香喷喷的咖喱鸡菠萝饭,满分上场!

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营养信息

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  • 晚餐-咖喱鸡菠萝饭热量1705 千卡
  • 脂肪13.82 克
  • 蛋白质22.44 克
  • 碳水化合物60.32 克
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