| 主料 | ||
| 菠萝一个、糯米适量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐、黄油、糖适量适量 | ||
菠萝饭的做法，共7个步骤
1/7. 菠萝肉挖出浸淡盐水中
2/7. 菠萝切碎，糯米蒸熟加适量盐、糖、黄油拌匀
3/7. 放入菠萝中
4/7. 上面放葡萄干、蔓越干、红枣等
5/7. 将另一半盖好，用牙签固定
6/7. 上锅蒸25分钟
7/7. 成品
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| 主料 | ||
| 菠萝一个、糯米适量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐、黄油、糖适量适量 | ||
1/7. 菠萝肉挖出浸淡盐水中
2/7. 菠萝切碎，糯米蒸熟加适量盐、糖、黄油拌匀
3/7. 放入菠萝中
4/7. 上面放葡萄干、蔓越干、红枣等
5/7. 将另一半盖好，用牙签固定
6/7. 上锅蒸25分钟
7/7. 成品
吃菠萝100克，热量50千卡
相当于太极拳12分钟消耗的热量...
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