| 扬州炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 96千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 芦笋 | 克 | 14千卡 | 14千卡 | 1.5克 | 0.17克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 419克 | 扬州炒饭热量/卡路里228千卡 | |||
 热量228千卡，相当于网球33分钟消耗的热量...420 | |||||
营养信息
- 扬州炒饭热量228 千卡
- 脂肪10.58 克
- 蛋白质25.46 克
- 碳水化合物11.93 克
- 钠387 毫克
- 钙88 毫克
- 铁2.05 毫克
- 钾363 毫克
