| 自制宿舍缤纷蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 173千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄瓜 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 茄子 | 克 | 11千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 甘蓝 | 克 | 53千卡 | 22千卡 | 1.86克 | 0.32克 |
| 总量 | 620克 | 自制宿舍缤纷蛋炒饭热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡，相当于田径47分钟消耗的热量...450 | |||||
营养信息
- 自制宿舍缤纷蛋炒饭热量352 千卡
- 脂肪10.53 克
- 蛋白质19.22 克
- 碳水化合物36.719999 克
- 钠265.3 毫克
- 钙116 毫克
- 铁4.71 毫克
- 钾588 毫克
