| 懒人水煮鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 477克 | 懒人水煮鱼热量/卡路里176千卡 | |||
 热量176千卡，相当于安装雨水槽29分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 懒人水煮鱼热量176 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物36.3 克
- 钠97.4 毫克
- 钙129 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾675 毫克
