| 凉拌金针菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 415克 | 凉拌金针菇热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡，相当于迪斯科43分钟消耗的热量...270 | |||||
营养信息
- 凉拌金针菇热量195 千卡
- 脂肪0.89 克
- 蛋白质9.7 克
- 碳水化合物47.81 克
- 钠283.9 毫克
- 钙69 毫克
- 铁2.98 毫克
- 钾681 毫克
