| 黑豆黑米黑糯米黑芝麻核桃花生薏米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑豆 | 克 | 300千卡 | 341千卡 | 21.6克 | 1.42克 |
| 黑米 | 克 | 249千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 黑糯米 | 克 | 360千卡 | 360千卡 | 7.5克 | 2.9克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 薏米 | 克 | 213千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 590克 | 黑豆黑米黑糯米黑芝麻核桃花生薏米粥热量/卡路里2308千卡 | |||
 热量2308千卡，相当于收碗923分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 黑豆黑米黑糯米黑芝麻核桃花生薏米粥热量2308 千卡
- 脂肪61.12 克
- 蛋白质77.5 克
- 碳水化合物383.46 克
- 钠31.2 毫克
- 钙1829 毫克
- 铁83.22 毫克
- 钾2856 毫克
