| 清炒观音菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 观音菜 | 克 | 36千卡 | 12千卡 | 0克 | 0克 |
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 889克 | 清炒观音菜热量/卡路里201千卡 | |||
 热量201千卡，相当于背部训练57分钟消耗的热量...210 | |||||
营养信息
- 清炒观音菜热量201 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质6.75 克
- 碳水化合物27.6 克
- 钠19.6 毫克
- 钙43 毫克
- 铁210.2 毫克
- 钾306.63 毫克
