| 墨鱼汁海鲜饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 墨鱼蛋 | 克 | 112千卡 | 66千卡 | 14.1克 | 1.1克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 421克 | 墨鱼汁海鲜饭热量/卡路里401千卡 | |||
 热量401千卡，相当于弹风琴160分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 墨鱼汁海鲜饭热量401 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物26 克
- 钠188.8 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾231 毫克
