| 蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 219克 | 蛋炒饭热量/卡路里214千卡 | |||
 热量214千卡，相当于踢踏舞45分钟消耗的热量...288 | |||||
营养信息
- 蛋炒饭热量214 千卡
- 脂肪15.04 克
- 蛋白质28.83 克
- 碳水化合物13.57 克
- 钠1085 毫克
- 钙158 毫克
- 铁4.65 毫克
- 钾702 毫克
