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红豆莲子羹的做法
红豆莲子羹的热量和减肥功效
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红豆莲子羹
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
红豆
克
553
千卡
329
千卡
19.87克
0.53克
莲子
克
59
千卡
89
千卡
4.13克
0.53克
百合
克
60
千卡
166
千卡
3.2克
0.1克
总量
270
克
红豆莲子羹热量/卡路里
672
千卡
热量672千卡,相当于
回力球
56分钟消耗的热量...
720
查看菜谱做法
营养信息
红豆莲子羹
热量
672
千卡
脂肪
1.16 克
蛋白质
27.2 克
碳水化合物
118.98 克
钠
12.7 毫克
钙
121 毫克
铁
6.93 毫克
钾
2131 毫克
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