| 焗海鲜饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 782千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 扇贝 | 克 | 219千卡 | 60千卡 | 11.1克 | 0.6克 |
| 鲜豌豆 | 克 | 53千卡 | 105千卡 | 7.4克 | 0.3克 |
| 双孢菇 | 克 | 14千卡 | 20千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 685克 | 焗海鲜饭热量/卡路里1068千卡 | |||
 热量1068千卡，相当于拳击89分钟消耗的热量...720 | |||||
营养信息
- 焗海鲜饭热量1068 千卡
- 脂肪5.8 克
- 蛋白质25.6 克
- 碳水化合物101.5 克
- 钠346.2 毫克
- 钙1013 毫克
- 铁56.4 毫克
- 钾839 毫克
