| 凉拌青瓜，莲藕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 莲藕 | 克 | 253千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 526克 | 凉拌青瓜，莲藕热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡，相当于举重91分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 凉拌青瓜，莲藕热量273 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物19.13 克
- 钠40 毫克
- 钙61 毫克
- 铁1.16 毫克
- 钾706 毫克
