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奶香花米南瓜饭的做法
奶香花米南瓜饭的热量和减肥功效
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奶香花米南瓜饭
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
小南瓜
克
71
千卡
22
千卡
0.7克
0.1克
牛奶
克
47
千卡
42
千卡
6.81克
3.2克
总量
435
克
奶香花米南瓜饭热量/卡路里
118
千卡
热量118千卡,相当于
骑马
30分钟消耗的热量...
240
查看菜谱做法
营养信息
奶香花米南瓜饭
热量
118
千卡
脂肪
3.3 克
蛋白质
7.51 克
碳水化合物
8.7 克
钠
38 毫克
钙
277 毫克
铁
0.43 毫克
钾
254 毫克
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