| 海鲜芝士焗土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牡蛎 | 克 | 146千卡 | 73千卡 | 5.3克 | 2.1克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 蘑菇 | 克 | 33千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 838克 | 海鲜芝士焗土豆泥热量/卡路里478千卡 | |||
 热量478千卡，相当于排球60分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 海鲜芝士焗土豆泥热量478 千卡
- 脂肪2.94 克
- 蛋白质12.68 克
- 碳水化合物46.63 克
- 钠473.8 毫克
- 钙162 毫克
- 铁8.11 毫克
- 钾688 毫克
