| 东北乱炖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 1656克 | 东北乱炖热量/卡路里1153千卡 | |||
 热量1153千卡，相当于打篮球144分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 东北乱炖热量1153 千卡
- 脂肪13.1 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物87.75 克
- 钠94.9 毫克
- 钙141.7 毫克
- 铁8.97 毫克
- 钾2241 毫克
