凉拌莲藕、凉拌青瓜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
莲藕 | 克 | 253千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
总量 | 1011克 | 凉拌莲藕、凉拌青瓜丝热量/卡路里478千卡 | |||
热量478千卡,相当于讲话266分钟消耗的热量...108 |