| 土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 190千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 20千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 火腿 | 克 | 52千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 8千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 450克 | 土豆泥热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于贴墙纸96分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 土豆泥热量289 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物46.74 克
- 钠951.6 毫克
- 钙65 毫克
- 铁2.81 毫克
- 钾858 毫克
