| 凉拌秋葵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 芥末 | 克 | 10千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 548克 | 凉拌秋葵热量/卡路里179千卡 | |||
 热量179千卡，相当于吹雪机40分钟消耗的热量...270 | |||||
营养信息
- 凉拌秋葵热量179 千卡
- 脂肪4.91 克
- 蛋白质16.47 克
- 碳水化合物43.86 克
- 钠53430.8 毫克
- 钙816 毫克
- 铁40.21 毫克
- 钾1175 毫克
