| 黑椒牛肉粒芝士焗饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 188千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 492千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 1090克 | 黑椒牛肉粒芝士焗饭热量/卡路里1089千卡 | |||
 热量1089千卡，相当于滑板218分钟消耗的热量...300 | |||||
营养信息
- 黑椒牛肉粒芝士焗饭热量1089 千卡
- 脂肪26.32 克
- 蛋白质59.78 克
- 碳水化合物46.2 克
- 钠958.2 毫克
- 钙862 毫克
- 铁6.92 毫克
- 钾875 毫克
