| 焗饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 813克 | 焗饭热量/卡路里805千卡 | |||
 热量805千卡，相当于跳舞168分钟消耗的热量...288 | |||||
营养信息
- 焗饭热量805 千卡
- 脂肪25.43 克
- 蛋白质43.96 克
- 碳水化合物51.67 克
- 钠1663 毫克
- 钙781 毫克
- 铁3.46 毫克
- 钾702 毫克
