| 简单凉拌菜凉拌双耳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 417克 | 简单凉拌菜凉拌双耳热量/卡路里214千卡 | |||
 热量214千卡，相当于焊接71分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 简单凉拌菜凉拌双耳热量214 千卡
- 脂肪0.68 克
- 蛋白质6.85 克
- 碳水化合物43.16 克
- 钠37.6 毫克
- 钙69 毫克
- 铁2.79 毫克
- 钾667 毫克
