| 意大利炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 青豆 | 克 | 22千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 总量 | 517克 | 意大利炒面热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于体能训练30分钟消耗的热量...300 | |||||
营养信息
- 意大利炒面热量148 千卡
- 脂肪1.04 克
- 蛋白质9.98 克
- 碳水化合物35.89 克
- 钠87.5 毫克
- 钙159 毫克
- 铁4.47 毫克
- 钾631 毫克
