| 清炒莴笋腰果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莴笋 | 克 | 28千卡 | 14千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 腰果 | 克 | 221千卡 | 553千卡 | 18.22克 | 43.85克 |
| 总量 | 240克 | 清炒莴笋腰果热量/卡路里249千卡 | |||
 热量249千卡，相当于风帆冲浪运动83分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 清炒莴笋腰果热量249 千卡
- 脂肪43.95 克
- 蛋白质19.22 克
- 碳水化合物32.39 克
- 钠47.6 毫克
- 钙60 毫克
- 铁7.58 毫克
- 钾872 毫克
