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皮蛋瘦肉粥的做法
皮蛋瘦肉粥的热量和减肥功效
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皮蛋瘦肉粥
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
皮蛋
克
190
千卡
200
千卡
2克
10克
瘦肉
克
269
千卡
143
千卡
20.3克
6.2克
葱
克
12
千卡
31
千卡
1.7克
0.2克
总量
323
克
皮蛋瘦肉粥热量/卡路里
471
千卡
热量471千卡,相当于
华尔兹舞
157分钟消耗的热量...
180
查看菜谱做法
营养信息
皮蛋瘦肉粥
热量
471
千卡
脂肪
16.4 克
蛋白质
24 克
碳水化合物
16.1 克
钠
70.5 毫克
钙
28 毫克
铁
3.5 毫克
钾
445 毫克
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