| 番茄海鲜饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 马铃薯 | 克 | 184千卡 | 62千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 1298克 | 番茄海鲜饭热量/卡路里1157千卡 | |||
 热量1157千卡，相当于潜泳77分钟消耗的热量...900 | |||||
营养信息
- 番茄海鲜饭热量1157 千卡
- 脂肪6.1 克
- 蛋白质29.6 克
- 碳水化合物102.1 克
- 钠241.6 毫克
- 钙939.1 毫克
- 铁53 毫克
- 钾1203 毫克
