| 什锦拌饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 820克 | 什锦拌饭热量/卡路里510千卡 | |||
 热量510千卡，相当于改建房屋93分钟消耗的热量...330 | |||||
营养信息
- 什锦拌饭热量510 千卡
- 脂肪5.88 克
- 蛋白质21.76 克
- 碳水化合物58.54 克
- 钠1049 毫克
- 钙47 毫克
- 铁3.96 毫克
- 钾483 毫克
