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青菜瘦肉粥的做法
青菜瘦肉粥的热量和减肥功效
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青菜瘦肉粥
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
青菜
克
15
千卡
15
千卡
1.5克
0.3克
大米
克
653
千卡
391
千卡
7.1克
4.9克
总量
267
克
青菜瘦肉粥热量/卡路里
668
千卡
热量668千卡,相当于
治安
267分钟消耗的热量...
150
查看菜谱做法
营养信息
青菜瘦肉粥
热量
668
千卡
脂肪
5.2 克
蛋白质
8.6 克
碳水化合物
80.4 克
钠
79.5 毫克
钙
940 毫克
铁
49.4 毫克
钾
563 毫克
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