| 平民燕窝-银耳莲子羹-快速炖出银耳胶质的方法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 干桂圆 | 克 | 291千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 381克 | 平民燕窝-银耳莲子羹-快速炖出银耳胶质的方法热量/卡路里907千卡 | |||
 热量907千卡，相当于郑多燕减肥操151分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 平民燕窝-银耳莲子羹-快速炖出银耳胶质的方法热量907 千卡
- 脂肪4.93 克
- 蛋白质35.83 克
- 碳水化合物289.98 克
- 钠348.7 毫克
- 钙243 毫克
- 铁16.65 毫克
- 钾3042 毫克
