| 健脾养胃菰米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菰米 | 克 | 180千卡 | 360千卡 | 14.70克 | 1.10克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 小米 | 克 | 278千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 百合干 | 克 | 79千卡 | 343千卡 | 6.7克 | 0.5克 |
| 芡实 | 克 | 53千卡 | 144千卡 | 4.4克 | 0.2克 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 669克 | 健脾养胃菰米粥热量/卡路里2184千卡 | |||
 热量2184千卡，相当于开车1092分钟消耗的热量...120 | |||||
营养信息
- 健脾养胃菰米粥热量2184 千卡
- 脂肪10.83 克
- 蛋白质64.97 克
- 碳水化合物463.2 克
- 钠58.8 毫克
- 钙1062 毫克
- 铁66.18 毫克
- 钾2791 毫克
