| 潮汕砂锅粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 冬菜 | 克 | 20千卡 | 65千卡 | 0.8克 | 0.08克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 645克 | 潮汕砂锅粥热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于拳击66分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 潮汕砂锅粥热量395 千卡
- 脂肪1.67 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物35.99 克
- 钠777.9 毫克
- 钙178 毫克
- 铁4.49 毫克
- 钾701 毫克
