| 简单美味蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 581克 | 简单美味蛋炒饭热量/卡路里647千卡 | |||
 热量647千卡，相当于高抬腿65分钟消耗的热量...600 | |||||
营养信息
- 简单美味蛋炒饭热量647 千卡
- 脂肪21.14 克
- 蛋白质35.83 克
- 碳水化合物68.17 克
- 钠11010.2 毫克
- 钙223 毫克
- 铁11.65 毫克
- 钾691 毫克
