| 焗扬州炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 青豆 | 克 | 71千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 总量 | 557克 | 焗扬州炒饭热量/卡路里543千卡 | |||
 热量543千卡，相当于跑步68分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 焗扬州炒饭热量543 千卡
- 脂肪15.61 克
- 蛋白质38.56 克
- 碳水化合物93.02 克
- 钠216.1 毫克
- 钙272 毫克
- 铁4.75 毫克
- 钾904 毫克
