| 银耳汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 百合 | 克 | 60千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 海底椰 | 克 | 74千卡 | 231千卡 | 4克 | 12.1克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 356克 | 银耳汤热量/卡路里750千卡 | |||
 热量750千卡，相当于滑板150分钟消耗的热量...300 | |||||
营养信息
- 银耳汤热量750 千卡
- 脂肪16.13 克
- 蛋白质38.43 克
- 碳水化合物286.58 克
- 钠403.7 毫克
- 钙217 毫克
- 铁15.55 毫克
- 钾3898 毫克
