| 火腿蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 644克 | 火腿蛋炒饭热量/卡路里540千卡 | |||
 热量540千卡，相当于芭蕾舞112分钟消耗的热量...288 | |||||
营养信息
- 火腿蛋炒饭热量540 千卡
- 脂肪14.91 克
- 蛋白质34.96 克
- 碳水化合物48.22 克
- 钠6905.9 毫克
- 钙163 毫克
- 铁13.45 毫克
- 钾875 毫克
