| 凉拌青瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 551克 | 凉拌青瓜热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡，相当于背部训练52分钟消耗的热量...210 | |||||
营养信息
- 凉拌青瓜热量181 千卡
- 脂肪1.09 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物57.71 克
- 钠42577.1 毫克
- 钙739 毫克
- 铁36.88 毫克
- 钾1447 毫克
