| 主料 | ||
| 青瓜一条 | 青椒适量 | 香菜适量 |
| 大蒜适量 | 葱一根 | 醋适量 |
| 酱油适量 | ||
凉拌青瓜的做法，共4个步骤
1/4. 青瓜拍一下，切墩
2/4. 香菜、葱、青椒、姜、大蒜切好、备用
3/4. 放油把大蒜炒香加入辣椒酱
4/4. 然后把刚刚准备好的材料放到碗里加入醋酱油搅拌，把炒好大蒜也放到碗里搅拌。然后一道美美的凉拌青瓜可以大吃了，简单吧^_^
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营养信息
详细信息>>- 凉拌青瓜热量181 千卡
- 脂肪1.09 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物57.71 克
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吃青瓜100克，热量11千卡
相当于速度滑冰1分钟消耗的热量...
吃香菜100克，热量24千卡
相当于有氧运动5分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于烤面包32分钟消耗的热量...
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