| 面包机版八宝粥 热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 117千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 糯米 | 克 | 107千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 莲子 | 克 | 18千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 薏米 | 克 | 72千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 花生米 | 克 | 60千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 红豆 | 克 | 99千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 枣 | 克 | 53千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 茯苓 | 克 | 2千卡 | 16千卡 | 1.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 180克 | 面包机版八宝粥 热量/卡路里528千卡 | |||
 热量528千卡，相当于走路81分钟消耗的热量...390 | |||||
营养信息
- 面包机版八宝粥 热量528 千卡
- 脂肪36.26 克
- 蛋白质66.6 克
- 碳水化合物473.38 克
- 钠33.5 毫克
- 钙1083 毫克
- 铁74.63 毫克
- 钾3292 毫克
